Descrizione
Con Eliana Dell’Anna.
Questo workshop si concentra sullo stretching e sull’apertura dei fianchi. In esso, vi spiegherò anche perché è particolarmente importante includere gli esercizi di apertura dell’anca in ogni pratica yoga. I fianchi sono il centro di gravità del nostro corpo. Sia negli equilibri delle braccia che nelle inversioni, i fianchi devono muoversi per entrare nella posa. Inoltre, collegano la parte superiore e inferiore del corpo. In generale, quando apriamo i fianchi, potremmo anche rilasciare la tensione e le emozioni. Inoltre, aprire e allungare i fianchi è utile contro la sciatica e il dolore. Pertanto, le aperture delle anche sono ottime pose per aumentare la mobilità e la flessibilità.
Livello: adatto a tutti i livelli
Luogo: Futura Pilates. Piazza san Carlo, 206
Date: domenica 24 marzo h. 14.00-15.15
