Il tuo studio di Pilates online
Pratica dove vuoi e quando vuoi
PILATES MATWORK
METODO CLASSICO e CONTEMPORANEO
Cos’è il Pilates Matwork?
Il Pilates Matwork comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ideati da Joseph H. Pilates.
Le nostre lezioni online hanno varia durata, dai 10 min a 1 h e diversi livelli di difficoltà.
- classi on demand
- classi LIVE
Per partecipare occorre essere iscritti alla piattaforma.
“Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare” J. H. Pilates
Il Pilates Matwork comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ideati da Joseph H. Pilates.
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"Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare" J. H. Pilates
GRANDI MACCHINE
Cosa sono le grandi macchine Pilates?
Esistono diverse macchine ideate da Joseph H. Pilates in persona che permettono di lavorare in totale sicurezza sui soggetti che presentano particolari patologie (ad esempio alla colonna o alle ginocchia) e di intensificare radicalmente il lavoro sui soggetti fisicamente più preparati come atleti, ballerini, sportivi.
Le nostre lezioni con le grandi macchine sono pensate per insegnanti di Pilates che vogliono allenarsi con noi o trarre nuove ispirazioni per le lezioni
“Dopo dieci lezioni sentirai la differenza, dopo venti vedrai la differenza, dopo trenta avrai un corpo completamente nuovo” J. H. Pilates
Esistono diverse macchine ideate da Joseph H. Pilates in persona che permettono di lavorare in totale sicurezza sui soggetti che presentano particolari patologie (ad esempio alla colonna o alle ginocchia) e di intensificare radicalmente il lavoro sui soggetti fisicamente più preparati come atleti, ballerini, sportivi.
Le nostre lezioni con le grandi macchine sono pensate per insegnanti di Pilates che vogliono allenarsi con noi o trarre nuove ispirazioni per le lezioni
"Dopo dieci lezioni sentirai la differenza, dopo venti vedrai la differenza, dopo trenta avrai un corpo completamente nuovo" J. H. Pilates
POSTURAL CIRCUIT TRAINING
Il Postural Circuit Training è una classe a corpo libero, strutturata a circuito, pensata per chi necessita di un allenamento aerobico e bruciagrassi senza però rinunciare alla postura.
Diversi livelli di allenamento.
“Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi.” J. H. Pilates
Il Postural Circuit Training è una classe a corpo libero, strutturata a circuito, pensata per chi necessita di un allenamento aerobico e bruciagrassi senza però rinunciare alla postura.
Diversi livelli di allenamento.
"Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi." J. H. Pilates
PILATES YOGA IN GRAVIDANZA e POST PARTO
Perché praticare Pilates Yoga in gravidanza e Post Parto?
I nostri corsi di Pilates Yoga in gravidanza e post parto hanno come obiettivo accompagnare le donne in dolce attesa lungo questo periodo di profondi cambiamenti che coinvolgono sia il fisico che la sfera emotiva.
Le nostre lezioni sono rivolte a tutte le donne in gravidanza a partire dal II trimestre:
- Classi ondemand
Perché continuare dopo il parto?
Il post parto è un periodo di transizione e adattamenti molto delicato che porta con sé grandi cambiamenti per una donna sia dal punto di vista fisico che psicologico. Per questo motivo è molto importante dedicare del tempo per se stesse e continuare con le attività che hanno preceduto il parto.
- Classi ondemand
“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata” J. H. Pilates
Il percorso è finalizzato a riallineare la postura, ritrovare il proprio equilibrio, imparare tecniche di respirazione e rilassamento, rinforzare la muscolatura, riattivare la circolazione venosa e linfatica e molto altro. Perché continuare dopo il parto? Il post parto è un periodo di transizione e adattamenti molto delicato che porta con sé grandi cambiamenti per una donna sia dal punto di vista fisico che psicologico. Per questo motivo è molto importante dedicare del tempo per se stesse e continuare con le attività che hanno preceduto il parto.
- classi ondemand
"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata" J. H. Pilates
BOOTY BARRE
Cos’è Booty Barre?
Booty Barre è un allenamento intenso per gambe e glutei, in piedi, alla sbarra, che combina esercizi di standing Pilates e danza classica. L’utilizzo di piccoli attrezzi e pesetti renderà le lezioni sempre più intense e stimolanti.
Questo corso, insieme al Postural Circuit Training, si combinano perfettamente con il Pilates integrando un lavoro più aerobico e bruciagrassi.
- classi ondemand
- classi LIVE
“L’importante non è cosa fai ma come lo fai.” J. H. Pilates
Booty Barre è un allenamento intenso per gambe e glutei, in piedi, alla sbarra, che combina esercizi di standing Pilates e danza classica. L'utilizzo di piccoli attrezzi e pesetti renderà le lezioni sempre più intense e stimolanti. Questo corso, insieme al Postural Circuit Training, si combinano perfettamente con il Pilates integrando un lavoro più aerobico e bruciagrassi.
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"L'importante non è cosa fai ma come lo fai." J. H. Pilates
POWER STRETCH
Cos’è Power Stretch?
Il Power Stretch è una classe di stretching intenso che comprende esercizi di allungamento e mobilità. Stretching attivo, passivo, dinamico e statico ci accompagneranno nel nostro lavoro per aiutarci ad ottenere risultati tangibili.
- classi ondemand
- classi LIVE
“L’importante non è cosa fai ma come lo fai.” J. H. Pilates
Il Power Stretch è una classe di stretching intenso che comprende esercizi di allungamento e mobilità. Stretching attivo, passivo, dinamico e statico ci accompagneranno nel nostro lavoro per aiutarci ad ottenere risultati tangibili.
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"L'importante non è cosa fai ma come lo fai." J. H. Pilates
YOGA
Le nostre classi di Yoga
Scopri insieme ai nostri insegnanti lo straordinario mondo Yoga: classi di Vinyasa, Hatha e Yengar Yoga per accompagnarti nel tuo percorso. Classi a tema, di diversa durata e livello.
- classi ondemand
“L’importante non è cosa fai ma come lo fai.” J. H. Pilates
Scopri insieme ai nostri insegnanti lo straordinario mondo Yoga: classi di Vinyasa, Hatha e Yengar Yoga per accompagnarti nel tuo percorso. Classi a tema, di diversa durata e livello.
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