Futura Pilates Moncalieri
corso Savona, 10
PILATES MATWORK
Cos’è il Pilates Matwork?
Il Pilates Matwork comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ideati da Joseph H. Pilates.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti a partire dai 14 anni e i nostri corsi sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max 6 persone)
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
In caso di particolari patologie, consigliamo di iniziare con un pacchetto di lezioni private per poi essere inseriti in una classe o di iniziare con le macchine.
“Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare” J. H. Pilates
Il Pilates Matwork comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ideati da Joseph H. Pilates.
- lezioni di gruppo (max 6 persone)
"Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare" J. H. Pilates
REFORMER
Il Reformer è una delle grandi macchine specifiche del Pilates che lavora con un sistema di molle che creano diverse resistenze. È un macchinario molto versatile che permette di lavorare sia sui soggetti più avanzati che principianti.
Le nostre lezioni della durata di 45 min, sono rivolte a tutti a partire dai 14 anni e sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max 4 persone)
- lezioni private One to One e duetto
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
In caso di particolari patologie consigliamo di iniziare con un pacchetto di lezioni private per poi essere inseriti in una classe.
“Dopo dieci lezioni sentirai la differenza, dopo venti vedrai la differenza, dopo trenta avrai un corpo completamente nuovo” J. H. Pilates
Il Reformer è una delle grandi macchine specifiche del Pilates che lavora con un sistema di molle che creano diverse resistenze. È un macchinario molto versatile che permette di lavorare sia sui soggetti più avanzati che principianti.
- lezioni di gruppo (max 4 persone)
"Dopo dieci lezioni sentirai la differenza, dopo venti vedrai la differenza, dopo trenta avrai un corpo completamente nuovo" J. H. Pilates
PILATES YOGA IN GRAVIDANZA e POST PARTO
PILATES YOGA
GRAVIDANZA e POST PARTO
Perché praticare Pilates Yoga in gravidanza e Post Parto?
I nostri corsi di Pilates Yoga in gravidanza e post parto hanno come obiettivo accompagnare le donne in dolce attesa lungo questo periodo di profondi cambiamenti che coinvolgono sia il fisico che la sfera emotiva.
Le nostre lezioni sono rivolte a tutte le donne in gravidanza a partire dal II trimestre:
- Lezioni di gruppo (max 6 persone Matwork)
- Lezioni di gruppo (max 4 persone Reformer)
- Lezioni private One to One e duetto
Per partecipare occorre presentare un certificato medico ogni trimestre di gravidanza.
Il percorso è finalizzato a riallineare la postura, ritrovare il proprio equilibrio, imparare tecniche di respirazione e rilassamento, rinforzare la muscolatura, riattivare la circolazione venosa e linfatica e molto altro.
Perché continuare dopo il parto?
Il post parto è un periodo di transizione e adattamenti molto delicato che porta con sé grandi cambiamenti per una donna sia dal punto di vista fisico che psicologico. Per questo motivo è molto importante dedicare del tempo per se stesse e continuare con le attività che hanno preceduto il parto.
- Lezioni di gruppo Pilates Matwork (max. 6 persone)
- Lezioni di gruppo Reformer (max 4 persone)
- Lezioni private One to One e duetto
“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata” J. H. Pilates
Il percorso è finalizzato a riallineare la postura, ritrovare il proprio equilibrio, imparare tecniche di respirazione e rilassamento, rinforzare la muscolatura, riattivare la circolazione venosa e linfatica e molto altro. Perché continuare dopo il parto? Il post parto è un periodo di transizione e adattamenti molto delicato che porta con sé grandi cambiamenti per una donna sia dal punto di vista fisico che psicologico. Per questo motivo è molto importante dedicare del tempo per se stesse e continuare con le attività che hanno preceduto il parto.
- Lezioni di gruppo (max 6 persone Matwork)
- Lezioni di gruppo (max 4 persone Reformer)
- Lezioni private One to One o duetto
"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata" J. H. Pilates
LEZIONI PRIVATE
Come funziona?
Lezioni private di Pilates con le grandi macchine: Reformer e Cadillac.
Lezioni private con il personal trainer: total body, con e senza pesi o altri piccoli attrezzi (corda, step, ..)
Orario da concordare insieme in base alle disponibilità degli insegnanti.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti i livelli.
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
“Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane.” J. H. Pilates