Futura Pilates Torino Centro
via Confienza, 19
MATWORK e SPRINGWALL
METODO CLASSICO e CONTEMPORANEO
Di cosa si tratta?
Il Pilates Matwork comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ideati da Joseph H. Pilates. La Springwall è un attrezzo salvaspazio tramite cui poter eseguire gli esercizi della Cadillac. Gli esercizi della Cadillac e gli esercizi a corpo libero si adattano molto bene insieme.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti a partire dai 14 anni e i nostri corsi sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max 4)
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
In caso di particolari patologie, consigliamo di iniziare con un pacchetto di lezioni private per poi essere inseriti in una classe.
“Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare” J. H. Pilates
Il Pilates Matwork comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ideati da Joseph H. Pilates.
La Springwall è un attrezzo salvaspazio tramite cui poter eseguire gli esercizi della Cadillac.
Gli esercizi della Cadillac e gli esercizi a corpo libero si adattano molto bene insieme.
- lezioni di gruppo (max 4 persone)
"Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare" J. H. Pilates
REFORMER e CHAIR
METODO CLASSICO e CONTEMPORANEO
Cosa sono le grandi macchine Pilates?
Esistono diverse macchine ideate da Joseph H. Pilates in persona che permettono di lavorare in totale sicurezza sui soggetti che presentano particolari patologie (ad esempio alla colonna o alle ginocchia) e di intensificare radicalmente il lavoro sui soggetti fisicamente più preparati come atleti, ballerini, sportivi.
Le nostre lezioni di gruppo, della durata di 45 min, sul Reformer e la Chair, sono rivolte a tutti a partire dai 14 anni e sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max. 4 persone)
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
In caso di particolari patologie consigliamo di iniziare con un pacchetto di lezioni private per poi essere inseriti in una classe.
“Dopo dieci lezioni sentirai la differenza, dopo venti vedrai la differenza, dopo trenta avrai un corpo completamente nuovo” J. H. Pilates
Esistono diverse macchine ideate da Joseph H. Pilates in persona che permettono di lavorare in totale sicurezza sui soggetti che presentano particolari patologie (ad esempio alla colonna o alle ginocchia) e di intensificare radicalmente il lavoro sui soggetti fisicamente più preparati come atleti, ballerini, sportivi.
- lezioni di gruppo (max. 4 persone)
"Dopo dieci lezioni sentirai la differenza, dopo venti vedrai la differenza, dopo trenta avrai un corpo completamente nuovo" J. H. Pilates
POSTURAL CIRCUIT TRAINING
Il Postural Circuit Training è una classe a corpo libero, strutturata a circuito, pensata per chi necessita di un allenamento aerobico e bruciagrassi senza però rinunciare alla postura.
Le lezioni sono a numero chiuso così da permettere al trainer di seguire con cura ogni singolo allievo e preparare un percorso ad hoc per tutti:
- lezioni di gruppo (max. 4 persone)
- lezioni private One to One
Le classi sono aperte a tutti i livelli.
In caso di particolari problematiche è consigliato iniziare con un pacchetto di lezioni private per poi essere inseriti in un gruppo.
Per poter partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
“Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi.” J. H. Pilates
Il Postural Circuit Training è una classe a corpo libero, strutturata a circuito, pensata per chi necessita di un allenamento aerobico e bruciagrassi senza però rinunciare alla postura.
- lezioni di gruppo (max. 4 persone)
- lezioni private One to One
"Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi." J. H. Pilates
PILATES YOGA IN GRAVIDANZA e POST PARTO
Perché praticare Pilates Yoga in gravidanza e Post Parto?
I nostri corsi di Pilates Yoga in gravidanza e post parto hanno come obiettivo accompagnare le donne in dolce attesa lungo questo periodo di profondi cambiamenti che coinvolgono sia il fisico che la sfera emotiva.
Le nostre lezioni sono rivolte a tutte le donne in gravidanza a partire dal II trimestre:
- Lezioni di gruppo (max 4 persone)
- Lezioni private One to One
Per partecipare occorre presentare un certificato medico ogni trimestre di gravidanza.
Il percorso è finalizzato a riallineare la postura, ritrovare il proprio equilibrio, imparare tecniche di respirazione e rilassamento, rinforzare la muscolatura, riattivare la circolazione venosa e linfatica e molto altro.
Perché continuare dopo il parto?
Il post parto è un periodo di transizione e adattamenti molto delicato che porta con sé grandi cambiamenti per una donna sia dal punto di vista fisico che psicologico. Per questo motivo è molto importante dedicare del tempo per se stesse e continuare con le attività che hanno preceduto il parto.
- Lezioni di gruppo Pilates Matwork, Springwall, Reformer, Chair e Booty Barre (max 4 persone)
- Lezioni private One to One
“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata” J. H. Pilates
Il percorso è finalizzato a riallineare la postura, ritrovare il proprio equilibrio, imparare tecniche di respirazione e rilassamento, rinforzare la muscolatura, riattivare la circolazione venosa e linfatica e molto altro. Perché continuare dopo il parto? Il post parto è un periodo di transizione e adattamenti molto delicato che porta con sé grandi cambiamenti per una donna sia dal punto di vista fisico che psicologico. Per questo motivo è molto importante dedicare del tempo per se stesse e continuare con le attività che hanno preceduto il parto.
- Lezioni di gruppo (max 4 persone)
- Lezioni private One to One
"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata" J. H. Pilates
BOOTY BARRE
Cos’è Booty Barre?
Booty Barre è un allenamento intenso per gambe e glutei, in piedi, alla sbarra, che combina esercizi di standing Pilates e danza classica. L’utilizzo di piccoli attrezzi e pesetti renderà le lezioni sempre più intense e stimolanti.
Questo corso, insieme al Postural Circuit Training, si combinano perfettamente con il Pilates integrando un lavoro più aerobico e bruciagrassi.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti a partire dai 14 anni e i nostri corsi sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max. 4 persone)
- lezioni private One to One
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
“L’importante non è cosa fai ma come lo fai.” J. H. Pilates
Booty Barre è un allenamento intenso per gambe e glutei, in piedi, alla sbarra, che combina esercizi di standing Pilates e danza classica. L'utilizzo di piccoli attrezzi e pesetti renderà le lezioni sempre più intense e stimolanti. Questo corso, insieme al Postural Circuit Training, si combinano perfettamente con il Pilates integrando un lavoro più aerobico e bruciagrassi.
- lezioni di gruppo (max 4 persone)
"L'importante non è cosa fai ma come lo fai." J. H. Pilates
LEZIONI PRIVATE
Come funziona?
Scegli tra:
- lezioni private di Pilates con le grandi macchine: Combo (Reformer e Cadillac), Chair e Ladder Barrel
- lezioni private con il personal trainer: total body, con e senza pesi o altri piccoli attrezzi (corda, step, ..)
Orario da concordare insieme in base alle disponibilità degli insegnanti.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti i livelli.
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
“Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane.” J. H. Pilates