Futura Pilates Pinerolo
corso Piave, 25
PILATES MATWORK
Cos’è il Pilates Matwork?
Il Pilates Matwork comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ideati da Joseph H. Pilates.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti a partire dai 14 anni e i nostri corsi sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max 6 persone)
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
In caso di particolari patologie, consigliamo di iniziare con un pacchetto di lezioni private per poi essere inseriti in una classe o di iniziare con le macchine.
“Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare” J. H. Pilates
Il Pilates Matwork comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ideati da Joseph H. Pilates.
- lezioni di gruppo (max 6 persone)
"Ricorda, la costanza è la chiave per cambiare" J. H. Pilates
REFORMER
Cosa sono le grandi macchine Pilates?
Esistono diverse macchine ideate da Joseph H. Pilates in persona che permettono di lavorare in totale sicurezza sui soggetti che presentano particolari patologie (ad esempio alla colonna o alle ginocchia) e di intensificare radicalmente il lavoro sui soggetti fisicamente più preparati come atleti, ballerini, sportivi.
Le nostre lezioni della durata di 45 min, sono rivolte a tutti a partire dai 14 anni e sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max 4 persone)
- lezioni private One to One e duetto
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
In caso di particolari patologie consigliamo di iniziare con un pacchetto di lezioni private per poi essere inseriti in una classe.
“Dopo dieci lezioni sentirai la differenza, dopo venti vedrai la differenza, dopo trenta avrai un corpo completamente nuovo” J. H. Pilates
Esistono diverse macchine ideate da Joseph H. Pilates in persona che permettono di lavorare in totale sicurezza sui soggetti che presentano particolari patologie (ad esempio alla colonna o alle ginocchia) e di intensificare radicalmente il lavoro sui soggetti fisicamente più preparati come atleti, ballerini, sportivi.
- lezioni di gruppo (max 4 persone)
"Dopo dieci lezioni sentirai la differenza, dopo venti vedrai la differenza, dopo trenta avrai un corpo completamente nuovo" J. H. Pilates
POWER PILATES
Che differenza c’è con il Pilates Matwork?
Abbiamo scelto di definire Power Pilates un Pilates Matwork che comprende tutti gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi ma più dinamico e intenso, con meno momenti di recupero.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti a partire dai 14 anni e i nostri corsi sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max 6 persone)
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
“Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.” J. H. Pilates
Che differenza c'è con il Pilates Matwork? Più dinamico e intenso, con meno momenti di recupero.
- lezioni di gruppo (max 6 persone)
"Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito." J. H. Pilates
PILATES YOGA IN GRAVIDANZA e POST PARTO
PILATES YOGA
GRAVIDANZA e POST PARTO
Perché praticare Pilates Yoga in gravidanza e Post Parto?
I nostri corsi di Pilates Yoga in gravidanza e post parto hanno come obiettivo accompagnare le donne in dolce attesa lungo questo periodo di profondi cambiamenti che coinvolgono sia il fisico che la sfera emotiva.
Le nostre lezioni sono rivolte a tutte le donne in gravidanza a partire dal II trimestre:
- Lezioni di gruppo (max 6 persone)
- Lezioni private One to One e duetto
Per partecipare occorre presentare un certificato medico ogni trimestre di gravidanza.
Il percorso è finalizzato a riallineare la postura, ritrovare il proprio equilibrio, imparare tecniche di respirazione e rilassamento, rinforzare la muscolatura, riattivare la circolazione venosa e linfatica e molto altro.
Perché continuare dopo il parto?
Il post parto è un periodo di transizione e adattamenti molto delicato che porta con sé grandi cambiamenti per una donna sia dal punto di vista fisico che psicologico. Per questo motivo è molto importante dedicare del tempo per se stesse e continuare con le attività che hanno preceduto il parto.
- Lezioni di gruppo Pilates Matwork (max. 6 persone)
- Lezioni di gruppo Reformer (max 4 persone)
- Lezioni private One to One e duetto
“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata” J. H. Pilates
Il percorso è finalizzato a riallineare la postura, ritrovare il proprio equilibrio, imparare tecniche di respirazione e rilassamento, rinforzare la muscolatura, riattivare la circolazione venosa e linfatica e molto altro. Perché continuare dopo il parto? Il post parto è un periodo di transizione e adattamenti molto delicato che porta con sé grandi cambiamenti per una donna sia dal punto di vista fisico che psicologico. Per questo motivo è molto importante dedicare del tempo per se stesse e continuare con le attività che hanno preceduto il parto.
- Lezioni di gruppo (max 6 persone)
- Lezioni private One to One
- Lezioni duetto
"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata" J. H. Pilates
BOOTY BARRE
Cos’è Booty Barre?
Booty Barre è un allenamento intenso per gambe e glutei, in piedi, alla sbarra, che combina esercizi di standing Pilates e danza classica. L’utilizzo di piccoli attrezzi e pesetti renderà le lezioni sempre più intense e stimolanti.
Questo corso si combina perfettamente con il Pilates integrando un lavoro più aerobico e bruciagrassi.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti a partire dai 14 anni e i nostri corsi sono a numero chiuso:
- lezioni di gruppo (max. 6 persone)
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
“L’importante non è cosa fai ma come lo fai.” J. H. Pilates
Booty Barre è un allenamento intenso per gambe e glutei, in piedi, alla sbarra, che combina esercizi di standing Pilates e danza classica. L'utilizzo di piccoli attrezzi e pesetti renderà le lezioni sempre più intense e stimolanti.
- lezioni di gruppo (max 6 persone)
"L'importante non è cosa fai ma come lo fai." J. H. Pilates
LEZIONI PRIVATE
Come funziona?
Lezioni private di Pilates con le grandi macchine: Reformer e Cadillac o a corpo libero e con i piccoli attrezzi.
Lezioni duetto Reformer e Tower.
Orario da concordare insieme in base alle disponibilità degli insegnanti.
Le nostre lezioni, della durata di 45 min sono aperte a tutti i livelli.
Per partecipare occorre presentare un certificato medico di buona salute.
“Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane.” J. H. Pilates