Le nostre classi in piazza San Carlo, 206
Reformer °
base - intermedio
max 4 persone
Il Reformer è una delle grandi macchine specifiche del Pilates che lavora con un sistema di molle che creano diverse resistenze. È un macchinario molto versatile che permette di lavorare sia sui soggetti più avanzati sia sui principianti e sia su chi ha particolari problematiche a schiena, ginocchia, anche, .. questa classe è perfetta per chi si avvicina al Pilates per la prima volta, per chi ha particolari problematiche fisiche e per chi è un po’ più avanti con l’età.
Reformer & Springwall °°
all level
max 4 persone
A discrezione dell’insegnante e sulla base degli allievi che partecipano alla lezione, verranno utilizzati uno o entrambi i macchinari: Reformer e Springwall. Le lezioni sono pensate per tonificare la muscolatura e riequilibrare la postura lavorando su forza, mobilità, flessibilità e equilibrio.
Mat & Springwall °°°
intermedio-avanzato
max 4 persone
È una classe che unisce il lavoro a corpo libero e quello della Springwall, una delle grandi macchine del Pilates. Rispetto al Reformer richiede maggiore resistenza, controllo, forza e consapevolezza del corpo ed è adatta agli allievi che praticano regolarmente Pilates.
Pilates Forte °°°
max 8 persone
A discrezione delle 2 insegnanti le persone verranno divise in 2 gruppi ma non vi sveliamo di più. Venite a provare la classe. È sempre Pilates. Ma. più. Forte.
Pregnant & Post Partum
max 4 persone
I nostri corsi di Pilates Yoga in gravidanza e post parto hanno come obiettivo accompagnare le donne lungo questo periodo di profondi cambiamenti che coinvolgono sia il fisico che la sfera emotiva.
Le nostre lezioni sono rivolte a tutte le donne:
- Pregnant a partire dal II trimestre
- Post parto naturale dopo 40 giorni
- Post parto cesareo dopo 60 giorni
In tutti i casi occorre il certificato del medico ginecologo.
Mamma & Bimbo
max 4 persone
Lo studio delle mamme: dalla gravidanza al post parto fino a portare il tuo bimbo con te. Il nostro corso di Pilates Mamma e Bimbo è pensato per tutte le mamme post parto che desiderino o abbiano necessità di portare il proprio bimbo con sè.
Lezioni Private
one to one
Lezioni private di Pilates con le grandi macchine: Reformer, Cadillac e Springwall; a corpo libero e con l’utilizzo dei piccoli attrezzi specifici del Pilates.
Orario da concordare insieme in base alle disponibilità degli insegnanti.