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I benefici del Pilates in gravidanza
Pilates in gravidanza
Pilates in gravidanza e post parto: scopriamo insieme tutti i consigli, i benefici e le controindicazioni.
CORE e Pilates: scopriamone i benefici
CORE e Pilates
In questo articolo il nostro Personal Trainer Renato Garrone, dottore in scienze motorie, ci spiega cos’è il CORE e perchè il Pilates può aiutare a migliorarne la funzione.
Pilates: Matwork o grandi macchine?
Matwork o grandi macchine?
Vorresti iscriverti ad un corso di Pilates ma non sai quale sia il più adatto a te?
Addominali: sfatiamo alcuni miti
Il nostro Personal Trainer Renato Garrone, dottore in scienze motorie, ci aiuta a sfatare alcuni miti: fare tanti addominali fa davvero dimagrire? Esiste una differenza tra addominali alti e bassi?
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Pilates Props - i piccoli attrezzi
Pilates Props
I piccoli attrezzi possono essere utilizzati durante le lezioni di Pilates a corpo libero o sulle grandi macchine. Lo scopo principale è quello di aumentare la difficoltà oppure aiutare, sostenere e facilitare l’esecuzione degli esercizi.
Che cos'è il Pilates?
Solo un’altra moda che arriva dagli USA oppure ha davvero dei benefici?
