Le nostre classi in via dei Mille 29/a
Reformer & Springwall
base-intermedio: Reformer
intermedio-avanzato: Reformer - Springwall
max 4 persone
Allenamento in mini gruppo sulle grandi macchine Pilates (Reformer, Springwall) pensato per tonificare e scolpire la muscolatura, riequilibrare la postura e migliorare mobilità, flessibilità e equilibrio. Un percorso studiato per modellare il corpo in modo armonioso con l’obiettivo di raggiungere uno stato di benessere corpo e mente attraverso movimenti fluidi controllati dalla respirazione.
Bala & Mat
intermedio-avanzato
max 8 persone
Sessione dinamica e coinvolgente con l’intera collezione Bala: bangles, tappetini, circles e sbarre dal design essenziale. Un allenamento ad alta intensità estetica, che scolpisce e tonifica il corpo con fluidità, rafforza la postura e affina il controllo attraverso movimenti energici e armoniosi.
English Reformer
all level
4 partecipants maximum
Mini-group workout on major Pilates apparatus (Reformer and Springwall), focused on toning and sculpting muscles, rebalancing posture, and enhancing mobility, flexibility, and equilibrium. A tailored path to model the body harmoniously, targeting overall body and mind well-being through breath-controlled, fluid movements.
[every Tuesday at 5.15 pm - Wednesday at 12.00 am - Saturday 10.00 am]
No Stress Yoga
all level
max 8 persone
Sessione dinamica e coinvolgente con l’intera collezione Bala: bangles, tappetini, circles e sbarre dal design essenziale. Un allenamento ad alta intensità estetica, che scolpisce e tonifica il corpo con fluidità, rafforza la postura e affina il controllo attraverso movimenti energici e armoniosi.
Circuit Pilates
intermedio-avanzato
max 8 persone
Sessione dinamica e coinvolgente con l’intera collezione Bala: bangles, tappetini, circles e sbarre dal design essenziale. Un allenamento ad alta intensità estetica, che scolpisce e tonifica il corpo con fluidità, rafforza la postura e affina il controllo attraverso movimenti energici e armoniosi.
Gravidanza & Post Parto
dal II trimestre di gravidanza
max 4 persone
Il nostro corso di Pilates in gravidanza e post parto ha come obiettivo accompagnare le donne in dolce attesa lungo questo periodo di profondi cambiamenti che coinvolgono sia il fisico che la sfera emotiva e “riabilitare” mente e corpo della donna durante la fase di post parto con un percorso specifico.
Partecipare occorre presentare un certificato medico ogni trimestre di gravidanza.
Il percorso è finalizzato a riallineare la postura, ritrovare il proprio equilibrio, imparare tecniche di respirazione e rilassamento, rinforzare la muscolatura, riattivare la circolazione venosa e linfatica e molto altro.
ReforMEN
intermedio-avanzato
max 8 persone
Sessione dinamica e coinvolgente con l’intera collezione Bala: bangles, tappetini, circles e sbarre dal design essenziale. Un allenamento ad alta intensità estetica, che scolpisce e tonifica il corpo con fluidità, rafforza la postura e affina il controllo attraverso movimenti energici e armoniosi.