Le nostre classi in corso Re Umberto, 140
Reformer °
base-intermedio
max 4 persone
Il Reformer è una delle grandi macchine specifiche del Pilates che lavora con un sistema di molle che creano diverse resistenze. È un macchinario molto versatile che permette di lavorare sia sui soggetti più avanzati sia sui principianti e sia su chi ha particolari problematiche a schiena, ginocchia, anche, .. questa classe è perfetta per chi si avvicina al Pilates per la prima volta, per chi ha particolari problematiche fisiche e per chi è un po’ più avanti con l’età.
Reformer °°
all level
max 4 persone
A discrezione dell’insegnante e sulla base degli allievi che partecipano alla lezione, verranno utilizzati uno o entrambi i macchinari: Reformer e Springwall. Le lezioni sono pensate per tonificare la muscolatura e riequilibrare la postura lavorando su forza, mobilità, flessibilità e equilibrio.
ReforMAT °°°
intermedio-avanzato
max 4 persone
ReforMAT è una classe che unisce il lavoro base del Reformer e il lavoro più avanzato a corpo libero che richiede maggiore concentrazione, controllo e consapevolezza del corpo. Questa lezione sfrutta gli elementi del Reformer incentrando però la classe sui movimenti a corpo libero (e con l’utilizzo dei props).
Pregnant & Post Partum
max 4 persone
I nostri corsi di Pilates Yoga in gravidanza e post parto hanno come obiettivo accompagnare le donne lungo questo periodo di profondi cambiamenti che coinvolgono sia il fisico che la sfera emotiva.
Le nostre lezioni sono rivolte a tutte le donne:
- Pregnant a partire dal II trimestre
- Post parto naturale dopo 40 giorni
- Post parto cesareo dopo 60 giorni
In tutti i casi occorre il certificato del medico ginecologo.
Lezioni Private
one to one
Lezioni private di Pilates con l’utilizzo del Reformer, a corpo libero e con i piccoli attrezzi specifici del Pilates.
Orario da concordare insieme in base alle disponibilità degli insegnanti.
