{"id":1024,"date":"2020-05-19T11:09:24","date_gmt":"2020-05-19T09:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.futurapilates.it\/?p=1024"},"modified":"2025-10-30T23:17:38","modified_gmt":"2025-10-30T22:17:38","slug":"pilates-props","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.futurapilates.it\/index.php\/pilates-props\/","title":{"rendered":"Pilates Props"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pilates Props - i piccoli attrezzi<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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I piccoli attrezzi possono essere utilizzati durante le lezioni di Pilates a corpo libero o sulle grandi macchine. <\/span><\/p>

Lo scopo principale \u00e8 quello di aumentare la difficolt\u00e0 oppure aiutare, sostenere e facilitare l\u2019esecuzione degli esercizi.<\/span><\/p>

Scopriamo insieme quali sono e a che cosa servono:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Magic Circle<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il Magic Circle \u00e8 un anello metallico dotato di 2 impugnature laterali che pu\u00f2 essere utilizzato sia nel Matwork sia sulle grandi macchine. <\/span><\/p>

Gli esercizi che si possono fare con questo attrezzo sono vari e numerosi: si pu\u00f2 afferrare con le mani, stringere tra le ginocchia o le caviglie, \u2026 per incrementare l\u2019intensit\u00e0 del lavoro.<\/span><\/p>

Il Magic Circle (o ring) \u00e8 l’unico dei piccoli attrezzi ad essere stato inventato da Joseph Pilates. Gli altri sono stati inseriti nel metodo successivamente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Foam Roller\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Il Roller, di diversi materiali e dimensioni, \u00e8 un cilindro che viene utilizzato nelle lezioni di Pilates a corpo libero o sulle macchine ma anche dai fisioterapisti nell\u2019ambito della riabilitazione.<\/span><\/p>

Grazie a questo attrezzo, \u00e8 possibile lavorare su controllo, forza, stabilizzazione e consapevolezza del corpo. <\/span><\/p>

\u00c8 in grado di mettere in seria difficolt\u00e0 ma stare distesi supini sul roller porta un fantastico massaggio alla colonna vertebrale e conseguente scioglimento delle tensioni. Lo amerete!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Elastic band \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La benda elastica, di diverse resistenze, \u00e8 stata inserita nel metodo Pilates da pochi anni. \u00c8 un attrezzo molto versatile con cui \u00e8 possibile lavorare su forza, controllo, coordinazione, \u2026<\/span><\/p>

\u00c8 importante specificare che, grazie all\u2019elastic band, \u00e8 stato possibile introdurre nel Matwork esercizi dal repertorio del Reformer. Una vera gioia per tutti gli insegnanti!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Soft Ball<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Da non confondersi con la Fitball, le Soft Ball hanno un diametro di circa 20\/25 cm e possono essere utilizzate a corpo libero o sulle grandi macchine.<\/span><\/p>

Migliorare controllo, equilibrio, mobilizzazione, forza, allungamento, \u2026 per prendere maggiore consapevolezza del proprio corpo. <\/span><\/p>

\u00c8 un ottimo supporto e pu\u00f2 agevolare alcuni esercizi ma allo stesso tempo aumentare la difficolt\u00e0 in altri!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fitball<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La Fitball \u00e8 forse l\u2019attrezzo pi\u00f9 amato da tutti: divertente, impegnativo, rilassante, \u2026 <\/span><\/p>

Permette di migliorare equilibrio, controllo, stabilit\u00e0, forza, \u2026 mediante una vastissima variet\u00e0 di esercizi e di modi di utilizzo.<\/span><\/p>

Pu\u00f2 essere sconsigliata in caso di terza et\u00e0 e in alcuni casi di gravidanza in quanto la perdita di equilibrio per queste popolazioni speciali \u00e8 frequente e pericolosa.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Adesso che hai scoperto tutti i piccoli attrezzi, non ti resta che provarli!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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All rights reserved. Futura Pilates<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Vuoi acquistare i piccoli attrezzi?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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usa il codice<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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futura5<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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e ricevi il 5% di sconto sul tuo acquisto<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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valido fino al 31 maggio 2020<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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